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Manger sainement en voyage ? Possible !

Voyages ou vacances, ces termes se rapportent généralement à la « prise de poids ».
Fausse idée ! Voici quelques conseils pour garder votre ligne lors d’un voyage ou en vacances.
– Votre bouteille d’eau est votre allié ! En effet, rester hydraté vous permet d’atténuer l’envie des jus saturés en sucre et vous garantit un état de bien être.- En arrangeant votre valise, préparez quelques collations saines à l’instar des barres de granola, des fruits secs, des fruits séchés. Très faciles à emporter dans un sachet alimentaire à fermeture zip ou dans une petite boite.- Afin de faciliter la digestion, emportez vos sachets de thé ou de tisanes à base de plantes car la majorité des chambres d’hôtels sont équipées d’un bouilleur.- Au petit déjeuner, évitez les viennoiseries et les confitures bourrées de sucre et préférez des tranches de pain complet avec quelques légumes crus, du fromage et un fruit.- Veillez à manger une collation saine toutes les deux heures pour ne pas se perdre face au buffet ouvert et pour garder un taux de glycémie normal- En parcourant le buffet, optez pour les salades non assaisonnées, les légumes et viandes grillés et laissez tomber les pâtes riches en matière grasse.

Boite à idée

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